Was ist Klassisches Pilates?
Klassisches Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining nach der Originalmethode von Joseph Pilates. Im Mittelpunkt stehen präzise, kontrollierte Bewegungen, die Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern – insbesondere im Zentrum des Körpers, dem sogenannten Power House.
Das Training folgt einer festen Übungsabfolge auf der Matte und legt besonderen Wert auf korrekte Ausführung, Atmung und fließende Bewegungen. Im Unterschied zu modernen „Fitness-Varianten“ bleibt klassisches Pilates eng an der ursprünglichen Methode von Joseph Pilates: systematisch, effektiv und zugleich herausfordernd.
Es eignet sich für jedes Alter und Fitnesslevel. Übungen können individuell angepasst werden – sowohl für Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen als auch für Fortgeschrittene, die nach neuen Impulsen suchen. Besonders wertvoll ist Pilates als Ausgleich zu Sportarten wie Laufen, Radfahren oder Kampfsport.